El
trabajo nos da estructura, propósito y significado, interviniendo directamente
en la percepción sobre nosotros mismos,
y en cómo nos perciben los demás. Además de los ingresos, el trabajo influye en
nuestra identidad profesional, nuestra autoestima y autoconfianza, y nos brinda
una rutina diaria, nos pone activos y nos da un sentido de seguridad. Es por
ello que la pérdida del empleo es una de las situaciones que produce más estrés
en una persona.
La
ansiedad, el estrés y la indefensión por desempleo,
son algunas de las consecuencias psicológicas que experimentan las personas que
pasan por un largo período como desempleado.
En
estos períodos las personas buscan reubicarse laboralmente, indagando por todos
los medios ofertas laborales que encajen con sus perfiles, y enviando muchos
curriculums, sin que se obtengan oportunidades reales de vinculación laboral.
Es ahí cuando estas personas empiezan a sufrir un deterioro de su
autoconfianza, por lo que dudan de sus capacidades y temen ser rechazados.
La
indefensión es una respuesta psicológica de tristeza que se activa cuando una
persona se ve desbordada, teniendo la sensación de que por mucho que se haga, o
por mucho que uno se esfuerce, no va a conseguir cambiar nada de la situación
que está experimentando.
Lo que
deben saber las personas que están afrontando una situación de desempleo es:
- Reconocer que las emociones que están experimentando
son normales, y son parte del proceso de duelo luego de la pérdida del
empleo.
- Además es necesario que acepten esos
sentimientos para poder superarlos, y que éstos no influyan de manera
negativa en la búsqueda de un nuevo trabajo en el mercado.
- Se recomienda que la persona pueda pasar por
una fase de catarsis, y hay diversas herramientas que pueden ayudarlo,
como por ejemplo escribiendo acerca de sus sentimientos, y luego
leyéndolos a sí mismo, o conversando con un especialista psicoterapeuta.
- Es vital que la persona acepte su realidad
para poder continuar con la siguiente fase de su vida. Debe alejar los
pensamientos negativos y buscar el lado positivo de las situaciones.
- Armar una lista de actividades que lo ordenen y ayuden a tener una estructura o plan de acción.
Autor Claudia Corvetto
Gerente General
Selekto Consultores en Recursos Humanos
Av. Benavides 1238 of. 304 Miraflores Lima -
Perú
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